kamalomari مشرف قسم البرامج
عدد المساهمات : 102 تاريخ التسجيل : 12/12/2009 العمر : 43 الموقع : الأردن-اربد
| موضوع: الموز قبل النوم .......... الأربعاء يناير 27, 2010 2:27 pm | |
| أكل الموز قبل النوم قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوي ة ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسب ة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضو ء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مم ا يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.. Best Regard Kamal Alomari | |
|
temo المدير العام
عدد المساهمات : 122 تاريخ التسجيل : 29/11/2009 العمر : 30 الموقع : لبنان - بيروت
| موضوع: رد: الموز قبل النوم .......... الأربعاء مارس 17, 2010 6:04 am | |
| كل شي في فوائد بالدنى ما في شي ماله فواااااااااااائد | |
|
kamalomari مشرف قسم البرامج
عدد المساهمات : 102 تاريخ التسجيل : 12/12/2009 العمر : 43 الموقع : الأردن-اربد
| موضوع: رد: الموز قبل النوم .......... الأربعاء مارس 17, 2010 12:09 pm | |
| اكيد تيمو كل شي في فوائد , بس الزياده او الافراط في تناول شي كمانى في مضار ... ما هيك تيمو ؟؟؟ | |
|